EGOİST BEYİN VE KİLO ZAZA YURTSEVER

Ne yaparsan yap olmuyor, bir türlü kilo veremiyorsun. Sence neden? Aldığın kiloların nedeni yediklerin değil; stres çünkü. Ruh sağlığı olmadan bedensel sağlığın olmayacağı ilkesinibenimseyen Vata Stres Yönetimiyle hem kilolardanhem de hastalıklardan kurtul! “Bu kitabın sadece obezite hastalarına değil, aynı zamanda konunun uzmanlarına da önerilebilecek bir kaynak olacağını düşünüyorum.” -Doç. Dr. Yunus Yavuz / Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı geliştirilen “Vata Stres Yönetimi” kapsamında uygulanan “stresle başa çıkma yöntemleri” altı ana bölümden oluşuyor: Farkındalık, Problem çözmek, Kişisel tutumu değiştirmek, Sıkıntıyı dengelemek, Sosyal destek ve sağlık psikolojisi. günümüzde sadece şişmanların değil, zayıf insanların da stresle başa çıkmayı öğrenmeleri büyük önem taşıyor. Bu çerçevede “Vata Stres Yönetimi”, günümüzün stresli koşullarında yaşayan herkes için geliştirilmiş bir yöntem olarak dikkat çekiyor. Bu yöntemle için, kişinin gerçek anlamda yaşam biçimini değiştirmesi söz konusu. Bu da, yalnızca bedensel olarak değil, psikolojik, sosyal ve ruhsal anlamda sağlıklı bir yaşama adım atmak, yaşam ve varoluşla ilgili stres yönetimi yapmak anlamına geliyor. Dolayısıyla Yurtsever’in kitabı, zayıflamak için hızlı, sağlıklı ve tehlikesiz hiçbir metodun olmadığı düşüncesinden hareketle, beklendiği gibi hızlı kilo vermeye ilişkin bir vaatte bulunmuyor. Kitap bu nedenle, insanı yeme bağımlılığına iten nedenlerle ilgili bilgi edinmek, bunlarla mücadele etmek ve kiloya yol açan şeyin neden bedenimiz değil de beynimiz olduğunu öğrenmek isteyenler için ideal bir rehber.